Omuz ağrısı, günlük yaşamda omuz eklemine binen yük nedeniyle sıkça karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Omuz eklemi, vücudumuzun en hareketli eklemlerinden biri olduğu için kolayca yaralanabilir veya zorlanabilir. Omuz ağrısı, kasların zedelenmesinden, tendonların iltihaplanmasından ya da omuz eklemindeki yapısal sorunlardan kaynaklanabilir.

Omuz Ağrısının Yaygın Nedenleri:

• Kas ve Tendon Yaralanmaları: Omuzda bulunan kas ve tendonlar, özellikle yoğun fiziksel aktivite veya ani zorlanmalar sonucu kolayca yaralanabilir.
• Rotator Manşet Sendromu: Omuz kasları ve tendonlarını içeren bu yapıdaki yıpranma veya iltihaplanma sonucu ağrı ve hareket kısıtlılığı gelişebilir.
• Bursit: Omuzda hareketi sağlayan sıvı dolu keseciklerin (bursa) iltihaplanması sonucu ağrı ve şişlik oluşabilir.
• Omuz Çıkığı veya Donuk Omuz: Omuz ekleminin yerinden çıkması ya da hareket kabiliyetini kaybetmesi sonucu ağrı ve kısıtlılık yaşanır.
• Tendinit: Tendonların aşırı kullanımı, zorlanması ya da yaşa bağlı olarak yıpranması sonucu ağrı oluşabilir.
• Eklem Kireçlenmesi (Osteoartrit): Yaşla birlikte omuz ekleminde kireçlenme meydana gelerek ağrıya neden olabilir.

Omuz Ağrısında Fizyoterapinin Rolü: Omuz ağrısının tedavisinde fizyoterapi, ağrıyı hafifletmek, hareket kabiliyetini artırmak ve omuz eklemini güçlendirmek için etkili bir yöntemdir. İşte omuz ağrısının yönetiminde kullanılan başlıca fizyoterapi yöntemleri:

1. Manuel Terapi: Fizyoterapistler tarafından uygulanan manuel terapi ile omuz kasları gevşetilir, eklem hareketliliği artırılır ve ağrı azaltılır.

2. Germe ve Kuvvetlendirme Egzersizleri: Omuz kaslarını güçlendiren ve esnekliğini artıran egzersizler, omuz ekleminin stabilitesini sağlar. Bu egzersizler, omuz hareket açıklığını artırırken ağrının azalmasına yardımcı olur.

3. Ultrason ve Elektroterapi: Ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için ultrason ve düşük frekanslı elektrik akımları uygulanır. Bu terapiler, kas dokularının daha hızlı iyileşmesine katkı sağlar.

4. Isı ve Soğuk Terapisi: Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için ısı veya soğuk uygulamaları yapılabilir.

5. Postür ve Ergonomi Eğitimi: Günlük yaşamda omuz sağlığını korumak için doğru duruş ve ergonomik alışkanlıklar kazandırılır.

Fizyoterapi ile Omuz Ağrısını Yönetmek

Omuz ağrısının tedavisinde fizyoterapi, ağrıyı azaltarak hastanın günlük yaşam kalitesini artırmayı ve omuz hareketliliğini yeniden kazanmasını hedefler. Doğru bir fizyoterapi programı sayesinde omuz ağrıları kontrol altına alınabilir ve omuz sağlığı korunabilir.